別讓甜蜜 “侵蝕” 你的雙眼 —— 吃糖對眼睛的影響你知道嗎?
時間:2024-11-14 09:49:47
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作者:淮南澤明眼科醫院

親愛的小伙伴們,在享受甜蜜滋味的時候,你是否想過,那些美味的糖果可能正在悄悄對我們的眼睛發起 “攻擊” 呢?眼睛是心靈的窗戶,今天我們就來深入了解一下愛吃糖是如何影響我們這扇珍貴的 “窗戶” 的。
近視的潛在“威脅”
當人體攝入過多的糖分時,血糖含量會在短時間內升高。這會導致晶狀體滲透壓改變,使得晶狀體變凸。而晶狀體變凸后,其屈光度就會發生變化,就像相機的鏡頭焦距改變一樣,導致眼睛的屈光能力出現異常。這種變化會使得眼睛更容易將遠處的物體成像在視網膜之前,而不是正好落在視網膜上,從而增加近視的發生風險。高糖環境還會影響鞏膜的膠原纖維,使鞏膜變得薄弱。鞏膜是眼球壁的重要組成部分,對維持眼球的形狀起到關鍵作用。當鞏膜的強度降低時,在眼內壓等因素的作用下,眼球容易被拉長,這也是近視形成的一個重要因素。

炎癥的導火索
糖會干擾身體的免疫系統。過多的糖攝入會導致體內血糖波動,降低白細胞的功能,使身體抵御病菌的能力下降。在眼部,這就容易引發各種炎癥,如瞼腺炎(麥粒腫)、結膜炎等。高糖環境還為細菌、病毒等病原體提供了良好的生長繁殖環境。例如,在瞼緣部位,如果糖分過多,金黃色葡萄球菌等細菌就更容易滋生,進而引發瞼緣炎。瞼緣炎會導致眼部出現紅腫、疼痛、瘙癢等癥狀,還可能出現鱗屑、潰瘍等情況。對于患有糖尿病的人(糖尿病患者本身血糖高,類似愛吃糖導致的高糖狀態),高血糖會引起視網膜的微血管病變。視網膜的血管會變得脆弱,容易滲漏,進而導致視網膜水腫、滲出等炎癥表現,嚴重時會引發糖尿病視網膜病變,這是導致糖尿病患者視力下降甚至失明的重要原因。

吃糖過多會影響體內維生素 B 族的代謝。維生素 B 族對于眼睛的神經傳導和能量供應非常重要。當維生素 B 族缺乏時,眼睛的視神經功能會受到影響,導致眼睛容易疲勞。眼部的肌肉(如睫狀肌)在正常情況下需要穩定的能量供應來維持其收縮和舒張功能。糖分攝入過多引起的代謝紊亂會使眼部肌肉的能量供應不足,導致其不能正常工作,從而引起視疲勞。比如,長時間用眼后,視疲勞會讓眼睛出現干澀、酸脹、視物模糊等癥狀。如前面提到的晶狀體屈光度改變,這種變化會使眼睛的調節功能紊亂。眼睛為了看清物體,需要不斷地進行調節,當調節功能受到影響后,就會更加容易疲勞。尤其是在長時間近距離用眼,如閱讀、使用電子設備時,這種視疲勞的癥狀會更加明顯。

