九九重陽節，關愛老人眼健康！
今天是九九重陽節，愛老、敬老、助老一直是中華民族千古不變的傳統美德。在重陽節來臨之時，小澤明特為大家帶來一份老年眼健康知識科普，讓我們一起關愛老人眼健康，人人都有夕陽紅，善待老人也是善待我們自己。 老花眼是老年人常出現的一種視力問題。隨著年齡的增長，老年人的晶狀體會出現退行性病變。一般表現為看近處困難，隨著時間延長會更模糊，在閱讀時需要更強的光照。 白內障是指眼睛的晶狀體由透明變成渾濁，阻礙光線進入眼內，從而影響視力。初期渾濁對視力影響大，而后逐漸加重，直至明顯影響視力至失明。而且白內障引起的視力下降是無痛、漸進的，特別是有近視或遠視的老人，原來度數合適的眼鏡變得不清楚了，這可能是白內障發展的表現。 青光眼是由于眼壓持續升高而引起視盤凹陷、視野缺損，最終可導致失明的嚴重眼病。原發性青光眼是老人比較常見的眼病之一，發作時，出現眼部脹痛、頭痛、惡心、視物模糊等不適癥狀，重者僅能看到亮光，夜晚看燈光周圍出現虹圈。當老人出現頭痛和惡心時，不要忘記排除青光眼的可能。青光眼發病迅速，危害性大，所以要加強預防。每半年測一次眼壓，尤其是有高血壓的老年人。 除以上幾種眼病之外，還有老年人年齡相關性黃斑病變；血液循環障礙引起的視網膜中央動、靜脈阻塞；高血壓引起的視網膜病變；糖尿病引起的視網膜病變；視神經萎縮等。 平時需要注意合理用眼，避免長時間看手機、電腦，也不要熬夜，以免眼部過于疲勞。平時可以適當做眼保健操，多看遠處綠色的植物，給眼睛一種舒適的感受。 不少老年人視力變差是由眼球血管引起的，而血壓、血糖控制不好都會對血管造成損害，影響眼睛血液的供應。患有高血壓和糖尿病等慢性疾病的老年人應每天自測血壓和血糖，以保持血壓和血糖的穩定，保持平和的狀態，避免劇烈的情緒波動，以免引起青光眼。 老年人在飲食上可以適當多吃一些含胡蘿卜素、葉黃素、維生素A、C的食物，比如菠菜、胡蘿卜、西蘭花等。飲食也應以清淡為宜，少吃鹽分過高及油膩的食物，盡量戒煙限酒。 老年人的眼睛更容易受到疾病和不良生活習慣的影響。因此，最好每半年或一年到專門的眼科醫院進行眼科檢查，有病早治，無病早防。如果發現眼睛不舒服，要及時就醫，呵護好自己的眼睛。
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