這些操作能護眼？
工作中使用電腦，生活中使用手機，一天下來，眼睛多多少少都會有點疲勞，干澀酸脹，甚至看東西模糊不清。
老話常言道：“多看看綠色，能放松眼睛”，而類似的護眼方法還有很多，例如，手機、電腦的護眼模式、轉眼球、滴眼藥水……可是，這些護眼方法真的有用嗎？
手機護眼模式能護眼？
“護眼模式”是通過軟件增加屏幕黃色調，減少屏幕藍光對眼睛的刺激，但是目前還沒有技術能徹底屏蔽藍光，軟件僅能屏蔽掉部分的藍光，所以護眼模式并不能完全護眼。
綠色壁紙能護眼？
其實，只要你還是一直盯著近處看，即使屏幕是綠的，背景時綠的，軸位全是綠色......也不管用，因為眼睛還是在認真工作啊。
如果真的想看綠色，那眨眨眼，去看看窗外的樹吧，不要總盯著電腦屏幕上的樹了。
累了就轉動眼球？
來回轉眼球真的護眼嗎？讓眼睛跟著小球轉，是不是感覺反而越轉眼睛越難受？沒錯，因為眼睛工作得更認真了！
轉眼球的時候，如果你的眼睛仍然沒有離開電腦、手機，或還是一直盯著近處看，那轉多少圈也沒用。
眼睛累了就滴眼藥水？
很多人眼睛干澀，就會選擇滴眼藥水，特別是含清涼成分的，用完“眼目清涼”，非常清爽，一下子就能看得更清楚了！
很多非處方的眼藥水治標不治本，其中還可能添加腎上腺素、激素、抗生素等，開始用一下好像很有效，長期下來可能加重眼紅和眼部干澀，得不償失。
想護眼 · 記住這幾點
讓眼睛休息下
眼睛難受，是因為眼睛太忙了。眼睛忙著看電腦或手機的時候，眨眼次數會明顯減少，由于缺少淚液的滋潤，眼睛表面干燥，時間長了，自然會出現干澀、畏光、酸脹等情況。
當覺得眼睛不舒服的時候就停下手中的工作，選擇眺望遠方或者搓熱我們的手掌用熱敷的方式緩解。
記住20-20-20護眼原則
“20-20-20護眼原則”，即：每固定視線20分鐘，向20英尺（6米左右）遠處，看至少 20 秒。要是太忙，無法頻繁休息，建議連續用眼45分鐘后，也要休息5分鐘。
多眨眼
很多人盯著手機、電視屏幕時間長了，總感覺眼睛酸澀，如果多眨眨眼會有所緩解。這是因為每次眨眼，都會在眼球表面鋪一層眼淚，形成淚膜。這層眼淚，就是保證眼睛不干澀的關鍵。
（文中圖片及文字來源于網絡如有侵權請告知刪除）
上一篇：三高人群更應關注視力健康
-
ICL晶體植入有使用年限嗎？需要定期更換嗎？
近視朋友的 "摘鏡清單" 里，ICL晶體植入術總能占據C位——不切削角膜、可逆性強、適合高度近視... 不過，不少朋友在了解這項手術時，最常問的就是：ICL晶體有使用年限嗎？需......
作者：淮南澤明眼科醫院 瀏覽：54 次 發布時間：2025-07-04 10:14:12 -
眼睛進異物怎么辦？正確處理以防二次傷害！
眼在日常生活中，灰塵、沙粒、小飛蟲等異物會很容易不小心進入眼睛，讓人瞬間感到不適。那么當眼睛進異物時，到底該如何正確處理呢？今天就來給大家詳細講講。異物入眼如何處理？不要揉眼這......
作者：淮南澤明眼科醫院 瀏覽：103 次 發布時間：2024-12-24 11:26:16 -
哪些運動項目對眼睛有好處？
昨天，2024淮南馬拉松鳴槍開賽。盡管昨天淮南氣溫降到零下1度，仍有約15000人參賽。大家激情奔跑，盡顯運動魅力。熱愛運動的大家，不知道有沒有想過，跑步對眼睛有沒有什么好處呢......
作者：淮南澤明眼科醫院 瀏覽：178 次 發布時間：2024-12-11 10:33:45 -
眼睛總是迎風流淚為哪般？
有些人的眼睛總是在戶外顯得不堪一擊，稍微有些風的刺激淚水就會不受控制地奪眶而出。這惱人的迎風流淚現象，到底是怎么回事呢？今天，就讓我們一同深入探究。眼表水分蒸發風會加速眼表淚液......
作者：淮南澤明眼科醫院 瀏覽：60 次 發布時間：2024-12-11 10:32:44 -
寒潮來了，這幾類人的眼睛尤其需要注意
明天開始降溫啦，凜冽的寒風不僅吹冷身體，也會給我們的眼睛帶來了潛在威脅。有幾類人群在這樣的天氣變化下，更需特別留意眼部健康狀況。干眼癥患者請注意干眼癥患者本身淚液分泌不足或淚液......
作者：淮南澤明眼科醫院 瀏覽：62 次 發布時間：2024-11-25 16:49:31
客服電話：0554-3616333就診咨詢：19965529897
醫院地址：淮南市謝家集區望峰崗南路六中旁
Copyright © 2025淮南澤明眼科醫院
微信公眾號
手機版
微信公眾號
淮南澤明眼科醫院
-
微信公眾號
微信公眾號
手機版
-
返回頂部