警惕：紫外線對眼睛的傷害
炎炎夏日，眼睛更需要保護
由于我們的眼睛時時刻刻都暴露在外，因此很容易受到感染、過敏、紫外線和眩光等多種損傷。紫外線在我們日常生活中不可避免會接觸到，分為UVA、UVB和UVC，其中能夠穿透大氣層到達地球表面的是UVA和UVB，其中主要是UVA，占90%以上。紫外線對角膜、結膜、晶狀體和視網膜都會造成損傷。
紫外線對眼睛的損傷
01/ 紫外線對角膜的損傷主要是雪盲癥，也稱日光性角膜炎，是紫外線反射入眼睛造成眼睛疼痛、視物模糊、視力下降等癥狀。
02/ 紫外線對結膜的損傷主要是翳狀胬肉，是UVB引起角膜緣細胞的損傷，從而造成結膜組織的異常增生。
03/ 紫外線對晶狀體的損傷最常見的是白內障，是晶狀體的渾濁造成的視物模糊，與紫外線長期的氧化應激損傷有關，UVA在其中發揮主要作用。根據世界衛生組織的一項數據顯示，全世界有超過200萬例白內障病例可能是長期暴曬陽光所致。因此，眼部的防曬很重要。
04/ 紫外線對視網膜的損傷主要是黃斑變性，表現為視物扭曲和視野中心暗點。
05/ 紫外線還與眼睛的癌變有關，葡萄膜部位的色素細胞在紫外線（尤其是UVB）的誘變下會發生惡性黑色素瘤，占眼部惡性腫瘤的一半左右。
如何對眼部進行防曬
01/ 太陽鏡、防曬帽
選擇正規廠家生產的防曬墨鏡、遮陽傘、遮陽帽，都可以起到阻隔紫外線的作用。
02/ 避開紫外線最強時間段
避免在紫外線輻射量巔峰時段（一般是指上午11點至下午2點）長時間停留在戶外，以減少過度陽光照射。
03/ 避免直視太陽
在強光照射的夏天，鏡面反射強烈的海邊、雪場（雪盲值得警惕），海拔高、空氣稀薄的高原，緯度低光照強的熱帶地區等，盡量減少戶外活動，盡量不裸眼直視強光。
紫外線對眼部的損害不在于朝夕之間，而是日積月累產生的，所以要樹立眼睛的防曬意識。
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