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近年來，關于因玩具、電器使用不當而導致視力、眼睛受損的報道層出不窮。日常生活中，各種光源無處不在，怎樣保護眼睛？我們來為您一一細數生活中那些傷眼的光。

1激光筆、激光槍

元兇：高能量的可見光

受害：視網膜

激光指示器俗稱“激光筆”，通常在講座、教學中應用。與普通燈光的散射光不同，激光筆的光線屬于平行光，即便投射到很遠的地方，光斑也很小，這就意味著在單位面積內的能量值很高。

黃斑區視網膜色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黃斑尤其容易受到激光熱輻射的傷害，引起視力下降、視物色暗和變形等。

據了解，我國對激光產品劃分了等級，其中滿足1類激光輻射功率限值要求的玩具激光器較為安全，但也切忌長時間直射眼睛。

提醒：眼科門急診中，激光傷眼的基本都是孩子。提醒家長，激光筆應放置在孩子無法觸及的地方，不要讓孩子拿激光筆當玩具玩耍，也盡量不要為孩子購買帶激光射擊功能或激光瞄準功能的玩具。一旦發現激光損害，應盡早就診。

2電烤箱、電熱扇、電暖爐、白熾燈

元兇：紅外線

受害：晶狀體

電熱扇工作的原理是采用紅外線鹵素燈管取暖，通過紅外線照射達到升溫的效果。

此外，電烤箱、電暖爐、白熾燈等家用電器也會照射出較多的紅外線。紅外線會損傷眼睛的晶狀體，導致晶狀體混濁，從而使視力下降，白內障也會因此而提前發生。

提醒：不要長時間、近距離（1米內）地直視電熱扇、電烤箱。紅外線對眼睛的損害是累加的，看的時間越長、距離越近，對眼睛的損傷越大。

3手機、IPAD、電腦

元兇：藍光

受害：視網膜

有研究顯示，手機和平板電腦對眼睛的傷害是電視的12倍！

此外，手機和平板電腦屏幕中發出的藍光也會損傷孩子的視網膜，且屏幕色彩越鮮艷、越亮，藍光成分可能越多。如果孩子過多地使用手機、iPad、電腦，可能導致視網膜黃斑變性的年齡提前。

提醒：應盡量縮短使用手機、iPad、電腦的時間。如果由于各種原因不得不經常使用手機、電腦的話，可以考慮佩戴防藍光眼鏡。

4紫外線燈、電焊光

元兇：紫外線

受害：角膜的上皮細胞

紫外線燈是飲用水和食品等領域常用的殺菌消毒工具。

從外觀上看，有些紫外線燈與家用的日光燈很相似，但由于它放射的紫外線能量較大，如果沒有防護措施，極易對眼睛造成傷害，主要是損傷角膜的上皮細胞。被紫外線燈照射2~10個小時，眼睛會出現異物感、刺痛感、燒灼感、怕光、流淚甚至是眼睛痙攣和視物模糊等癥狀。

電焊時會看到有明亮的光發出，其中也有大量的紫外線，這也就是電焊工人在工作時要使用防護眼罩的原因，否則可能會引起“電光性眼炎”。

提醒：使用紫外線燈時，房間內不能有人。當看到路邊有人在電焊時，要把頭扭向另一側，不要長時間注視。

5強光手電

元兇：能量較強的可見光

受害：視網膜及眼睛相關肌肉

強光手電外形比普通手電更“迷你”，但照射出的光線更亮、射程更遠。強光手電多采用Led燈，射出的光線雖然不像激光筆對眼睛的傷害那么大，但如果直射眼睛，也會引起眼睛不適。

提醒：如果使用強光手電，必須注意不可用手電對著自己或別人的眼睛照射。

6猛烈陽光

元兇：紫外線、可見光

受害：晶狀體、視網膜

如果在強烈的太陽光下長時間活動，對眼睛也是有損害的。其中除了我們熟知的紫外線，還有近紫外線的可見光，它會傷及晶狀體、角膜、視網膜。

提醒：防紫外線、可見光傷害的最好方法就是不要在強光下活動，尤其是在海邊玩耍時，要選擇早上和傍晚陽光不太強烈的時段。夏季外出時最好戴帽子或使用遮陽傘來遮擋陽光，并戴上太陽鏡。