開學(xué)季 | 送給孩子一份護眼指南!
手機、游戲、旅行
學(xué)生黨戀戀不舍的暑假
在不知不覺間就要結(jié)束了
同學(xué)，你的作業(yè)做完了嗎？
......
不過，比起作業(yè)，我們更關(guān)心孩子的視力問題！
因為在假期，大多數(shù)小伙伴長時間看電視、打游戲、玩手機，用眼過度，導(dǎo)致近視或近視度數(shù)增加。
世界衛(wèi)生組織的最新研究報告顯示，
目前中國近視患者人數(shù)多達6億。
小學(xué)生的近視率達到25%，
高中生和大學(xué)生的近視率都超過70%。
我國青少年近視率高居世界第一，
而且還在逐年增長！
為了讓孩子們的眼鏡度數(shù)
不隨著成長而增長
在新學(xué)期到來之際
就得提高重視護眼程度
打響開學(xué)護眼第一槍
那么在日常生活中，
哪些措施可以保護眼睛呢?
01
多參加戶外活動
原野、森林、草地的自然綠色最適于人的視覺，小朋友們多參加戶外互動，常常到大自然中去踏青視綠，對視力的恢復(fù)大有好處。
02
勞逸結(jié)合，多眺望遠處
孩子日常學(xué)習(xí)都是近視野，眺望遠處是防止眼肌僵化的好方法，要讓孩子懂得用眼勞逸結(jié)合，多眺望遠處。
03
使用電子產(chǎn)品要限制時間
孩子用電子產(chǎn)品要限制適當?shù)氖褂脮r間：眼科專家建議小學(xué)生每次使用電子產(chǎn)品應(yīng)少于45分鐘；3到6歲的兒童使用電子產(chǎn)品每次不宜超過20分鐘，每天累計不得超過1個小時。
04
養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣
做眼保健操可以促進眼周血液循環(huán)，緩解用眼疲勞，還可以預(yù)防近視發(fā)展，家長應(yīng)該敦促孩子學(xué)會并長期堅持做眼保健操哦。
如果您的孩子有眼部不適
請及時到淮南澤明眼科醫(yī)院就醫(yī)
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