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健康資訊

共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來

時間：2018-09-10 00:00:00 點擊：0次

預防眼部疾病不僅要做到早檢查,早發現,早治療,還要注意平時的用眼防護,盡量做到愛護眼睛,避免眼過度疲勞。

一、不要過近距離用眼

長期過近距離用眼是學生近視形成的最主要原因。需要教育孩子們做到姿勢正確,頭正頸豎,身體正直,眼睛視線要與書本平面成直角。要注意三個距離:一尺、一拳、一寸。即讀書寫字時,眼與書本的距離要保持一尺以上;身體與課桌之間保持一個拳頭的距離;握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。

二、不要連續長時間用眼

課業負擔過重,為完成大量的功課,連續看書寫字幾小時不休息.這樣連續長時間用眼,使眼的視力負擔過重,沒有放松休息的時候,眼內外肌持續緊張,而逐漸形成近視眼。

三、不要走路、乘車時看書

走路時手會時常晃動,乘車時車會不時顛動,書本與眼睛的距離就不斷發生變化,兩眼所看目標移動次數較多,視中樞收到的是個模糊影像.要想看清書上的字體,就得把書本靠近眼睛。很容易引起視疲勞和調節痙攣。

四、不要在強光或日光下看書、寫字

光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。人通過放大或縮小瞳孔來調控進入眼內的光線.長期在強烈的日光下看書,強烈的紫外線輻射容易損害角膜和晶狀體。

五、不要長時間看電視

長時間看電視是形成近視的重要原因. 電視機顯像管輻射出的射線,可大量消耗視網膜中的視紫紅質.對學生視力的損害大.看電視時要特別注意保護眼睛。

淮南澤明眼科醫院

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